こんにちは！
デイライフ晴れる家です(≧▽≦)
先日、首肩腰の故障がそろそろ完治しそうなのでトレーニングを再開しようと、
とりあえず垂直跳びを50回しようと跳んだ2回目に腰を故障しましたっ！
そしてそれが治ってきたので次は慎重に腕立て伏せをしたら3回目に肩を故障しました！
昔の動く身体が懐かしい！
故障者リスト入り戸高です！
さて、今日の晴れる家ですが、
寒いですが、散歩は継続中です✨
近くの公園まで
また、ドライブがてらミカン狩りに出かけたりと
寒いですが、外に出ると気持ちがいいです⤴⤴
室内では・・・
来年のカレンダー作成をされたり
重りを使って体を動かしたり
皆様、活動的に過ごされています！
今日も一日ありがとうございました<m(__)m>
明日も笑顔で明るく元気ハツラツで張り切って過ごしましょう！
では
